男性にも葉酸は必要?効果・効能について

サプリメント

 

葉酸は一般的に女性に必要な成分と思われがちですが、実際には男性にも大切な成分の一つでもあるのです。
そのため、サプリメントの中には夫婦で飲む事ができる商品もあるほどです。

 

そこで、男性にもなぜ葉酸が必要なのか、1日の摂取量はどれくらいなのか、紹介していきます。

 

なぜ男性にも必要?効果や効能は?

葉酸は女性に必要な成分と知られがちですが、不妊の原因の3割ほどが男性にあるため、葉酸が必要とも言われているのです。
葉酸は卵子と同じく、生死の分裂に関係しており、男性も摂取する事によって染色体の異常を回避する事ができるのです。

 

なので、男性も葉酸を摂取する事によって、奇形のリスクを軽減する事が可能になります。
奇形は、精子と卵子の分裂がスムーズに行われた結果、受精が実現すれば、奇形が起こる心配はほとんどありません。

 

また、葉酸が不足している男性の場合、女性の妊娠率も低いという研究結果も出ているため、妊娠を希望されている場合、夫婦で葉酸を摂取するというのがとても大切になってくるのです。

 

1日の摂取量について

不妊であったり、妊活中だったりする女性に必要な葉酸の目安量は1日に400μgと厚生労働省が推奨しています。
対して男性の場合、食事を省く摂取量として1日あたり240μgの摂取が良いと推奨されています。

 

女性の場合、妊活を始める1ヶ月間前ほどから始めるのがよく、男性の場合は妊活の3ヶ月ほど前から始めるのが良いとされています。

 

また、男性が葉酸を摂取していると、女性が妊娠できないときの不安感も改善する事ができますので、女性だけに葉酸を飲んでもらうのではなく、夫婦一緒になって始めるというのも大切ではないでしょうか。

 

これらの情報で、葉酸は女性だけではなく、男性にも必要な栄養素という事がわかったかと思います。
食事からだけではなく、サプリメントから効率的に必要量を摂取する事が大切にもなりますので、夫婦一緒に初めてみてはいかがでしょうか。

人気の葉酸サプリ「ベルタ葉酸サプリ」がおすすめ

葉酸を摂取したいと考えた時、やはり効率的かつ幅広い成分を摂取するなら、サプリメントが効果的です。
また、女性だけではなく、男性も一緒に飲む事も時には大切となります。

 

葉酸サプリの中でも「ベルタ葉酸サプリ」が人気なので、特徴やおすすめポイント、その他口コミを紹介します。

 

「ベルタ葉酸サプリ」の特徴について

ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリには、女性が不足してしまいやすい成分が、バランスよく配合されています。
「葉酸」「鉄分」「美容成分」「アミノ酸」「野菜」「カルシウム」「ビタミン」「ミネラル」など、これらの成分が豊富に配合されており、さらに無添加なので安心です。

 

また、ベルタ葉酸サプリに使われている葉酸はモノグルタミン酸型の葉酸であるため、吸収率が高い特徴があります。

 

「ベルタ葉酸サプリ」のおすすめポイント

ベルタ葉酸サプリのおすすめポイントとしては、1日に必要な400μgの葉酸を摂取できるほか、豊富な栄養素が配合されている点です。
中でも「燕の巣」「ヒアルロン酸」「プラセンタ」「コラーゲン」「黒酢もろみ」「サンゴカルシウム」などの美容成分が配合されているのが女性にとって嬉しいポイントではないでしょうか。

 

また、残留農薬検査や放射能濃度検査などもしっかり行なわれているため、安全面に関しても安心です。

 

「ベルタ葉酸サプリ」の口コミ・評判

ベルタ葉酸サプリを飲み始めるきっかけは、夫婦で妊活を始めようと決めたからです。
葉酸だけではなく、その他の栄養素が豊富な点に魅力を感じまして、また、美容成分がいくつも配合されているのが良いと感じました。
粒が小さく、飲みやすいという点も、ユーザーの事を考えられた商品だと思いました。
(R.Sさん、30歳)

 

いろいろな葉酸サプリを見比べてみて、夫婦一緒に飲み始めやすいのがベルタ葉酸サプリだと思って買いました。
不足しやすい栄養素も配合されていることから、普段の食生活では補いきれない栄養も摂れるのが良いと思いました。
将来の赤ちゃんのためにも、飲み続けていきたいと思っています。
(E.Tさん、32歳)

 

人気の葉酸サプリ「ベルタ葉酸サプリ」は、葉酸をはじめとする様々な栄養素が豊富で、さらに美容成分が入っているのも大きな特徴です。
夫婦で飲み始める事ができるサプリなので、気になる方はぜひ、チェックしてみてはいかがでしょう。